提到袁泉，相信很多人都非常熟悉，袁泉是一位非常優秀的女演員，演技非常好，塑造了很多經典的角色，不過一直以來袁泉都非常低調，除了在電視劇播出時間，大家很少能夠看到她的消息，出生于1977年的袁泉已經40多歲了，但她仍然保養得非常好，即便在結婚生子之後日本漫畫大全無彩翼漫畫，身材也沒有發生很大變化日本漫畫大全無彩翼漫畫，讓人非常羨慕。

　　如今的袁泉看起來非常瘦，不過其實在上大學的時候，袁泉也曾胖過，袁泉與秦海璐，章子怡都是同學凱發k8官網，大學期間她們的關系非常好凱發k8官網，當時的袁泉在她們當中可以說是比較胖的，為了減肥凱發k8官網，她還曾吃過減肥藥，但沒有獲得很好的效果就放棄了。

　　當時的袁泉也非常煩惱，作為娛樂圈的女明星，體重是不應該過百的，而她足足有120斤日本漫畫大全無彩翼漫畫，為了能夠盡快接到戲凱發k8官網，當時的袁泉也瘋狂減肥，短短兩個月的時間就瘦了30斤，將體重成功減到90斤，而且她一直保持至今，差不多有20多年的時間了，那麼她都是採用的什麼方法呢？我們一起來了解一下吧凱發k8官網凱發app官方網站，！

　　在一次採訪當中，袁泉曾提到過自己減肥之前的情況，她說當時的自己特別喜歡吃東西，而且也特別能吃，會將4層面包疊在一起，一層塗花生醬，一層塗老幹媽凱發k8官網，還有一層夾上火腿和雞蛋，吃零食上也毫無節制日本漫畫大全無彩翼漫畫凱發k8國際娛樂官網入口凱發k8國際娛樂官網首選，！，當時也沒有什麼壓力，體重就飆升到了120多斤，減肥的時候，她也走了不少彎路日本漫畫大全無彩翼漫畫，曾因吃減肥藥產生副作用，後來自己調整了飲食方式，才逐漸改掉了自己愛吃的習慣。

　　她說自己的減肥方式與大家的也沒什麼區別，還是要“管住嘴，邁開腿”，減肥期間袁泉的飲食非常清淡，而且飯量也特別小，每次只吃七分飽，吃飯的時候要細嚼慢咽，吃飯也要規劃好順序，先喝白開水或者是湯，再去吃正餐，這樣可以增加自己的飽腹感凱發k8官網。

　　除此之外要避免吃一些高熱量的食物，少鹽少糖，多吃蔬菜水果，她喜歡將一日三餐分成好幾餐來吃，每次只吃一點凱發k8國際首頁登錄，不過袁泉也爆料自己減肥期間喜歡吃辣椒，還說辣椒可以幫助消耗身體的熱量。

　　除了調節飲食和適量的運動之外，袁泉認為最好的減肥方式就是多睡覺，一般在沒有工作的時候，袁泉說自己非常喜歡睡覺，甚至可以睡上一整天，除了提高免疫力之外日本漫畫大全無彩翼漫畫，睡覺還可以抵抗飢餓，人在睡著的時候就不會感到餓了凱發k8官網，通過這兩種方式，袁泉在兩個月之內成功瘦身30斤凱發手機app。，而且一直都保持了下來，20多年來她從來都沒有胖過，即便是偶爾大吃大喝，也沒有出現過發胖的蹟象。

　　當然這種方法不一定適合所有人，每個人都應該按照自己的實際情況制定減肥計劃，盲目的按照別人的減肥計劃執行，不一定能夠起到很好的效果，即便是減肥也要保證好自己的健康日本漫畫大全無彩翼漫畫，對此大家是怎樣看待等的呢，歡迎在下方留言評論凱發k8娛樂官網入口，。返回搜狐，查看更多